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님들 이거 제대로 운동중인거 맞나여?
게시물ID : diet_126894짧은주소 복사하기
작성자 : 흑형의물건★
추천 : 0
조회수 : 649회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2019/11/06 21:40:17
일단 어제 체중이 67.3이였고 
오늘 운동 끝나고 체중 본게 67 이였는데
오늘 먹은게 아침 빵하고 핫바 
간식으로 카페서 크로무슈 반쪽에 아메리카노 한잔
점심이 삼김2개에 닭가슴살 200g
저녁이 불닭하나에 닭가슴살 200g
오늘 운동한게 시속 7.6km 로 30분 달리고
웨이트 30분예서 1시간정도 하다 끝낸거 같은데
흔히들 말하는 건강하게 다이어트 하는중인게 맞나싶네여
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