요즘 저녁시간을 땡겼더니 아침부터 배사고파서
사과좀 먹고 1시간뒤에 운동갔어요..

배고플땐 운동을 해야 안배고프죸ㅋ

스쿼트 
40kg ×20
60kg×10×5
70kg×4
75kg×3
80kg×2
한번더하면 무너질거같아서 스땁

레그프레스 80kg 15~18회 5셋
머신이 다 차있어서 다른운동을 못했어요.젠장
스티프데드 3셋
백익스텐션 3셋

스트레칭으로 매무리..


어제 핫도그랑 짬뽕밥먹었더니 운동할때 확실히 힘이 좀더 나는것 같은데..플라시보인가..

모두 즐거운 하루되세요!