첫날에 1400칼로리를 섭취하고
음식을 계속줄이다보니
오늘6일째 713칼로리 섭취하고
자전거와 달리기 간단한 체력운동으로 450칼로리 뺐는데

이렇게 다이어트하는게 효과가 있을까요?? 

음식은 아침만 밥조금먹고 점심 저녁은 야채랑 두부 연어 조금씩먹고있습니다

조금먹어도 배고파죽을거같진않고 견딜만해서

이대로 한달정도만 할생각인데

괜찮을까요??