야레이스컬 하다가 벤치하는데 왠지 느낌이 중량을 늘릴수있을거같아 해보니 늘었어요

이로써 제 삼대는 현재 135입니당!

아는 헬스 트레이너분꼐 이토끼 이길거라고 떵떵 거렸는데 이미 체중 대비 이토끼를 이겼다 하시더라구요.. 뿌듯..(156/43~44입니다. )

내년 목표 삼대 중량 170으로 두고있어요. 최종목표는 3대 220!

ㅎㅎ

오늘 새벽에 일어나니 해가 안떠서 해뜰때까지 주변 어슬렁거리다가 등산했어요.

산 내려오는 길에 명상을 하려고했는데 내려오다가 또 길을 잃어서 30분정도 헤매는 바람에..명상은 다음기회에..

그나저나 ..참..하늘이 맑네요..