오늘은 지구력과 페이스 조절을 중심으로 운동했어요

40분간
- 2x25lbs 파머스 캐리 200m
- 4분 바이크
- 1km 로잉
- 160lbs 슬레드 푸시 150m
-  35 칼로리 바이크
- 150 더블언더
-  파머스 캐리 200m
- 4분 바이크 
- 1km 로잉
- 슬레드 푸시 50m

적절한 무산소와 유산소가 섞인 운동이었습니다
40분이라 조금 쫄았는데 막상 해 보니 힘은 들었지만 생각보다 할 만 하더라구요

내년 초 시험을 목표로 운동하려 합니다
이 기회를 놓치면 끝이다 라는 생각으로요
유산소가 너무 약해서 유산소를 목표로 운동 계획을 잡았습니다 11월 한달간 얼마나 달릴수 있을지 제 자신에게 도전하려합니다!

우리 모두 화이팅!