10분 러닝 -> 40분 근력운동 -> 20분 러닝 -> 20분 스트레칭

벤치는 세트 간 3분, 나머지는 1분 쉬었습니다.

기록한 것 외에도 5세트 가량 자잘한 보조운동을 했습니다. 

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체중이 조금씩 줄어들고 있네요.

아마 여름 내내 매일 하나씩 해치우던 콘 아이스크림을 끊어서 그런가봐요.

하지만 역시 얻는 게 있으면 잃는 것도 있달까, 체격이 신경 거슬릴 정도로 빠르게 작아지고 있습니다. 

러닝을 더 줄여야겠어요.