게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
191021 고래의운동
게시물ID : diet_126789짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래
추천 : 4
조회수 : 207회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/10/22 14:54:32
GX룸을 마음 껏(?) 썼던 이전 헬스장과는 달리 
새 헬스장은 오후 프로그램을 운영하네요. 

워밍업-컨디셔닝-근력운동 순으로 진행했던 루틴을
워밍업 후 바로 근력운동하는 순서로 바꿔야 합니다.

아무래도 전신을 움직이며 심박수가 최대치로 올라간 후
근력운동을 하는게 아니다보니 더 뻣뻣해지 채로 운동하는 것 같아 불안합니다.
버피할 공간도 없지만, 짧은 컨디셔닝이라도 가능한 방법을 찾아봐야겠어요. 


B1EFBC4A-3886-4B38-82BA-19A6386EB992.jpeg

전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호