운동 후 홍옥1개 

집안일 1세트 후 
돼지앞다리150g+숙주. 굴75g. 겉절이 200그람정도?
청양고추와 쌈장입니다.

며칠전 딸이랑 핫케이크만들고 저울을 안넣어놔서 
주방에 저울이 있더라구요. 그래서 재어봤어요 ㅋㅋ
얼마나 먹어야 배부른가 눈으로 확인도 할겸

무게를 재었으나 칼로리계산은 패쓰.
칼로리계산 너무 귀찮네요. 옛날엔 어찌한거지..
뭐 한 600kcal정도 되지않겠어요?

내일 운동을 위해 저녁에 탄수화물을 넣어주려합니다.
현미밥? 빵? 뭐먹지...으으