이제부터 홈트레이닝을 해야 할 상황이라서 이것저것 알아보고 있습니다.
플랭크를 하려고 하는데 1달동안 몇 분 하면 되는지 나와있는 표는 있는데
몇 세트씩 해야 한다고 나와있지는 않더라구요
플랭크 일반 질문
1. 플랭크 보통 몇 세트씩 하면 되나요? 3세트는 너무 적고 5세트는 너무 많지 않을까요?
2. 플랭크 1세트 후에 다음세트까지 쉬는 시간을 얼마정도 잡고 해야 할까요?
플랭크 어플 질문
플랭크 어플은 대부분 타이머 기능밖에 없더라구요
제가 원하는 플랭크 어플은
1. 플랭크 세트 개수를 임의로 설정 (3~5세트)
2. 플랭크 타이머가 울림
3. 플랭크 시간을 다 채우면 쉬는시간 타이머가 울림
4. 쉬는시간 타이머가 다 끝나면 다시 플랭크 반복
5. 모든 세트가 다 끝나면 0일차 플랭크 완료되고 업적(?)처럼 기록 완료
이런 어플이 있을까요?
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