요즘 다시 오전 스피닝을 한타임만 타게 되어서
스피닝 세타임은 불가능한 걸로..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


아차 그리고 제 일지에 적은 운동은 순서와 무관합니다
제가 적기 편한 순서에용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

언제나 인터벌 러닝이 마지막입니당!


그럼 오늘도 좋은 하루 보내시길:-)