플랭크는 횟수는 어느정도가 적당한가요?

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게시물ID : diet_102530짧은주소 복사하기
작성자 : 우유주세요

추천 : 0
조회수 : 4102회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/10/12 23:56:27

매일매일 엘보플랭크로 버티기 연습하는데,

보통 어느정도 하는게 적당한가요?

저는 2번 정도 목표한 시간 버티는데요.

뭔가, 맨몸스쿼트같이 횟수가 정해진게 아니다보니까,,

어느정도 해야 적당한건지 잘 감이 안오네요@_@

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