안녕하세요~
운동게를 찾는데 따로 운동게는 보이지 않는 것 같아서 실례가 되지 않는다면 여기에 여쭤봐도 될까요..? 

21살 여징어인데 체력이 약해서 최근 운동.. 비스무리한 걸 시작했는데요
플랭크 운동도 시작해볼까 하는데 이게 체력을 상승시키는 데 도움이 될까요?
힘들긴 무지하게 힘들더라구요ㅜㅜ