제가 덩치가 좀..아니..아주 많이..크거든요
근데 거기다 살까지 찌고 있어서 운동을 좀 할려고 했는데
시간 여유도 없고 잠깐 집에서 할만한 운동을 찾다가
아이소메트릭 운동이라는걸 알게됬어요.

그중 플랭크라는 운동이 있는데
..어..버티는건 운동하는거라 차차 늘리면 되는데
도저히 못하겟어요 이건..

버티는게 문제가 아니라
제 상체 무게를 받치는 팔꿈치가 운동 후에 너무 아픔.
매트 위에서 했는데도(물론 오래된거지만,..)
제가 자세가 잘못된건지..아니면 제게 안 맞는 운동인지...
플랭크 해보신 분들의 경험담을 듣고 싶어서 질문차 올립니다.