170 여자....하체비만이에요
대학원 생활 하는데 입학 후부터 점점 찌더니 최근 67kg까지 늘었네요
원래 키 고정된 이후로는 50-53kg로 늘줄늘줄 꾸준했는데..ㅠㅠ

이게 허벅지가 어마어마하게 불어서 무슨 옷을 입어도
상하체 언발란스.. 자신감이 많이 떨어져요ㅠㅠ

그리고  최근 살이 급격히 또 쪘었는데
심장이나 위장에 무리도 같이 오는 것 같아서 무서워요
 
이참에 다이어트를 제대로 한번 해보려고 하는데
어떤 방법이 좋을까요?
참고로 굶는 다이어트는 생각 안하고 있어요
대신 야식은 최근에 끊었답니다!! 

조언 부탁드려요!!