다이어트시 3끼 밥 챙겨먹되 밥대신 두부로..

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게시물ID : diet_101971짧은주소 복사하기
작성자 : OMG큭★
추천 : 1
조회수 : 1267회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2016/10/03 19:31:21

제가 오늘부터 다이어트 할 예정인데요

원래 하루 3끼밥을 먹잖아요

그때 밥을 한공기 먹는다고 쳤을때(반찬 국 다 포함)

그 밥양만큼만 두부로 교체해서 먹으면(반찬 국 다 포함)

일반적으로 먹던 3끼 보다

다이어트에 더 도움이될까요??

그리고 두부도 고담백식품이긴 하지만 곡류니까 탄수화물도 포함하고있으니까(맞나..?)

탄수화물을 조금은 섭취하고 있는거니까

다이어트 식단으로 적절할까요??

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