1. 운동

아침: 복근 35분

저녁: 엘리트 카디오 43분

2. 코멘트

* 이번 운동으로 얼마나 빠질지 모르겠네요.

* 먼저 70대를 깨고 60대로 진입하는게 목표입니다.

* 한꺼번에 확 빼려다가 실패한 적이 많아서 이번엔 요요와 유지의 시간을 두고 쉬다가 시작했습니다.

* 모쪼록 실패하지 않기를