결혼후 1년새 8키로늘어난 몸무게로 인해 많은 스트레스를 받고있던찰나 9월 19일 방송보고 바로 시작했어요.

키 174cm 입니다.

기록으로 남기는 습관이 있어서 자세하게 기록했었는데요;
말주변이 없어서 바로 기록공유할게요
궁금한거 있으시면 답변드려요

참고로 저 식단외에 

주 2회 필라테스 1시간, 걸어서 퇴근 20분(기어핏에는 약 4천걸음?)
루테인 비타민씨1000 마그네슘, 칼슘, 비타민디 챙겨먹고있습니다

소금간 간장간 필요시 쳤구요
아직까지 하나도 안질렸어요

고기는 생삼겹 냉동삼겹 생목살에 저녁엔 전자렌지로 구운 고등어나 삼치도 거의 매일 먹었어요