저탄수화물 고지방 다이어트가 유행하는데 한번 쯤 읽어보면 좋을내용

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요약

모든 사람들에게 획일적으로 적용되는 이상적인 다이어트 방법이란 없습니다. 효과적 체중감량과 유지를 위해서는 주 영양소 비율이 아닌 개인의 취향을 존중해 장기적이며 지속적으로 총 칼로리 섭취량을 줄이는게 중요하기 때문입니다. 따라서 내가 소식을 할 수 있도록 유도해주고, 내가 오랫동안 따를 수 있는나만의 건강한 식습관을 찾는 것이 중요합니다.

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