이건 보편적으로 알고있던 이야기였죠

 

지방만 먹던가 단백질만 먹던가 지방+단백질 먹어도 살이 막 찌진않는다 (배부를듯하면 식사중지한다는 전제)

 

그런데 탄수화물과 만나기 시작하면 당수치가 급격하게 치고 올라가고 인슐린뿜뿜 체지방 빵빵

 

그래서 탄수화물을 적게 먹고 고단백 적당한 지방 요게 정석인거 같은데 지금 메스컴을탄 고지방 저탄수는 극단적인(황제다이어트 로 보임)

 

방법이고  모든 사람이 이에 적용되는것도 아니고 ..병을 앓고 있는 사람 특히 당뇨 그리고 식욕조절이 안되는 사람 정상적인 식사와운동을 하는데도

 

살이 도무지 빠지지않는 사람 에 한해서 해야하는것이 맞다고 생각합니다

 

육체노동을 하거나 활동량이 많더나 운동을 하는 사람은 하면 안되는 방법이라 생각하구용

 

근데 누구에게나 모두 에게 적용되는 만능 다이어트법 처럼 보여서 좀 우려스럽구요

 

아리송달쏭 한건 평소에는 저탄수 고단백 저지방으로 먹다가 삼겹살같은게 먹고 싶을때 탄수화물 배제하고 한달에 몇번정도만 고지방 저탄수로 해서 먹어도 살이 찌지 않는 것인지  ..... 몇주가량 고지방 저탄수로 먹어서 몸을 지방을 쓰게 만드는 체질로 바꿔야 살이찌지 않는 다는것은 알겠는데 말이죠

 

그것이 궁금하네용