워낙 근력과 근지구력이 약해서 저중량 고반복 위주의 운동을 하고 있다.

아주 미세하게나마 전반적인 근육이 붙는 것이 느껴진다. 몸무게도 2kg가 늘었다.

아마 평상시 한 두 끼만 먹고 운동 거의 안 한 내 신진대사가 본연의 모습으로 돌아가는 것이리니.

영양 골고루 섭취하며서 단백질을 생각하며 네 끼 정도 잘 먹으니 왠지 때깔도 좋아지는 것 같다.

작지만 기분 좋은 변화에 감사하며 살아가야지.