가게 인테리어시공 해주시는분 오셨는데 몸이 굉장히 좋으시더라구요  운동한 몸 티가 팍팍

 

저도 운동에 관심많고 좋아해서 여쭤 봤더니

 

운동하신지는 3년됬고 일주일에 4번 헬스장가서 1시간20분~30분 정도 운동 하신다 하더군요

 

분할운동할 시간적 여유는 없어서 삼대운동+밀리터리 프레스를 중심으로한 전신무분할 6세트 후 남는20분정도의 시간에 상체 강하게 다음번 운동할때 20분을 하체 강하게  항상 1시간은 고정 전신무분할로  프로그램을 짜셨더군요

 

바빠서 많은 이야기는 못나눴는데 ..

 

사무직일 아닌이상 육체노동은 스테미나가 타고나야 운동할수있는거 아닌가요 ...;;그냥 일자체 만으로 힘이들고

 

환경자체도 고정적으로 같은곳에 출퇴근 하는것이 아닌 멀리 갈수도 있는거고 ...계속 장소가 바뀌고

 

물론 흔히말하는 선진국들이야 여가시간이 많으니까 가능할지 몰라도 여기는 불가능이라고 생각 하는데 말이죠