근육량 늘리려고 하는데요 질문이요!!

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게시물ID : diet_101356짧은주소 복사하기
작성자 : 우루쾅★
추천 : 0
조회수 : 409회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/09/21 11:35:09

운동 후 바로 닭가슴살 섭취해야하나요??

아니면 운동 전에 섭취 하고 운동을 해야하나요??

지금 웨이트하고 나서 근육통이 상당히 느끼는데 이럴떄 닭가슴살 섭취해도 근육을 키울 수 있을까요?

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