제가 거의 두달가까이? 런닝머신으로만 운동햇습니다. 
그렇다고 많이도 아니고 6.5로 50분정도만..;전 이정도도
충분히 힘듭니다 ㅜㅜ쿰척 
다만 이렇게 운동하고 잇는데 요새 힘이 빠지는것같고 
뱃살은 그대로 팔다리?쪽에 살만 약간 빠지더라구여
그래서 운동법을 바꾸려는데 근력이 정말 초등학생 수준이라;
찾아본운동들이 힘들더라구요 푸시업도 3개정도가 최선..ㅜ
스쿼트도 허리가 많이 굽혀지더라구요? 그렇다고 허리를 피면
뒤로 넘어집니다; 
어떻게 운동해야할지 조언좀 해주세여 막막합니다 ㅠ
(식습관도 바꿧습니다)