안녕하세요!
저는 맨몸운동을 굉장히 좋아하는 "움직임블랙홀" 이라고 합니다.
다게엔 운동에 관한 유익한 지식들이 많아서 항상 눈팅만 하다가 이렇게 처음 업로드를 해봅니다.
헌데 폴댄스에 대한 운동법이나 영상 자료 같은게 거의 없더라구요~
그래서 용기내어 제가 연습하는 영상을 올려보려고 해요~
참고로 저는 "남자" 입니다.
"폴댄스" 에 대한 오해와 편견들을 깨부수면서
저의 트레이닝 영상 및 폴댄스 스킬 TIP 들을 조심스레 "오유"에 풀까합니다 ^^
※ 저는 맨몸운동 영상들 보면 운동욕구가 막 생기던데 다게 여러분도 그런가여?
오늘의 폴 피지컬 운동은
난이도가 조금 있는 피지컬 트레이닝으로 코어강화에 중점을 두었으며,
밸런스 및 상/하체의 협응력과 어깨 및 견갑골주변 근육 등을 자극 주었습니다.
(영상에 잠깐 나오시는 여성분들께는 업로드 하기전 사전에 허락맡고 올립니다 ^^)
질문이요!
유튜브말고 영상을 직접올릴 수는 없나여? 오유에 영상 업로드는 처음이라서요~
영상을 유튜브 통하지 않고 직접 올리고 싶네요 ㅠㅠ
끝으로 많은 분들이 폴댄스에대해 잘 알고 재밌게 즐기셨으면 합니다!
맨몸운동하기에도 난이도가 다양하기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있거든요!
혹시 "폴댄스"에 대해 궁금하신거 있으시면 물어보세요~
(빨리는 답변 못 드려도 천천히 최대한 성의있게 답 드리겠습니다)
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