직딩 다이어터입니다
운동은 꾸준히하는데  식단이 요즘고민입니다
아침은 아침대용으로 떡하나 나 바나나 하나등을먹고
점심은 일반식 먹구요 저녁은 일반식먹어두  양을작게해서 먹는데   이렇게하는게  해두 괜찮을까하는생각이들어서요
술이나 야식 간식은 최대한안먹습니다
술은 회식때어쩔수없이안먹구 야식간식은 완전 차단하구요.,,
운동은 계속할생각인데 식단두...그 저염식 닭가슴살 야채이런식으로 신경써야하는지 궁금합니다