전 월요일 하루 날 잡고

스쿼트, 런지, 레그익스텐션, 레그프레스

쭉 돌리고 나면

1주 동안은 도저히 다시 할 엄두가 안나더라구여

가슴이나 등은 비슷한 강도로 해도 2~3일 정도면 다시 할만한데

하체는 5일 동안은 의자에 앉는것도 힘들어서;;

이게 정상적인건지 잘 모르겠네여