갑자기 살을 확 빼야 될 상황이 생겼습니다. 몸에 기본적으로 근육량은 많아서 근손실 무시하고 순수 몸무게만 확 줄이면 되는데 무슨 운동이 가장 좋은가요? 유산소운동이 좋을거같아서 그냥 러닝머신만 무식하게 달려볼까 하는데 괜찮은 방법인가요??