현재 다이어트 1주차인데

하루에 1~2시간 정도 운동하고

 

식사는 보통 소위 말하는 지방과 탄수화물이 적은 다이어트식이 아니라

일반 가정집에서 먹는 일반식을 먹고 있는데요

현재 양을 평소보다 줄이고, 야식은 완전히 끊은 상태입니다

정확한 측정은 어렵지만 하루 1~2끼로 1500~1900칼로리 정도 섭취하는것 같아요

 

 

여튼 제가 궁금한건 다이어트식이 아닌 양을 줄인 일반식으로도 다이어트 효과가 있을까용?ㅠ