일할땐 일주일에 3번도 많이가는 헬스장인데...(가면많이있어야 한시간~한시간반)

 

일쉬고 전업주부가되니 할게없어 헬스장맨날 놀러가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

가기전에 종이에 끄적끄적 적어서 사진찍어서 순서대로 운동하는데

 

시간금방가요~

 

배우고싶은 운동도 많아졌구 욕심도생기네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

짐볼스쿼트 40초*5

브릿지 15*5

덩키킥 15*4

버피 15*3

플랭크 40초*6

 

줄넘기(유산소운동)1시간 10분

 

 

내일은 주말이지 유산소운동만 빡쌔게 하고 와야겠어요!!

 

 

자!! 앞배들어갔으니 옆구리도 들어가거라!!!!!!!!