밥 대신 고구마를 먹습니다.

그리고 과일,콩물,천사채,김치,닭가슴살 소시지 이런식으로 먹습니다.

 

하루종일 먹은거 따져보면 기초대사량보다는 적게 먹고

운동은 2시간 하는데 최근에 또 다시 정체기가 와서 좀 그러네요.

그냥 정체기나 그런거 다 무시하고 할 생각입니다.

 

닭똥집을 사서 구워먹어보려고 합니다.

닭가슴살보다 칼로리는 더 낮고 단백질은 좀 더 적네요.

가격은 더 싸고..

가격 때문이 아니라 그냥 한가지만 먹으면 질리니까

닭가슴살 소시지와 병행해서 닭똥집 구이를 먹으려구요.

 

 

안 먹고 빼면 어차피 요요오고...

하루에 2천 칼로리 정도는 먹으면서 하니까 배고프게 운동하진 않습니다.

현재 기초대사량은 2350정도인데

한달만에 기초대사량이 얼마나 변했을지 궁금하네요.