근 삼주만에 운동일지를 쓰는듯합니다 ㅎㅎㅎㅎ 
야근 너무 싫어용 ㅠㅠ 갑자기 터지는 문제들 정밀 싫어용 흑흑

삼주나 운동을 쉬어서 그런건지 더워서 진이 빠져 그런건지
예전운동량 복구하려면 한참걸릴것 같습니다... 

대흉근, 목어깨스트레칭 10분  
물고기자세-코브라자세 
푸쉬업플러스 15*5 
머리로 바닥밀기 15*5  

고관절스트레칭 5분 
플랭크 1분-슈퍼맨1분 3세트 
맨몸데드 15*5 
맨몸스쾃 15*5 

고양이자세-물고기자세-코브라자세 
대흉근, 목어깨스트레칭10분

쥬글것 같아서 유산소패스, 스트레칭 패스, 쓰레기버리러가는김에 계단 5층 가볍게 뛰어올라오는걸로 마무리했어요.
운동끝나니까 신랑이 괜찮냐며.. 대빵 불쌍하게 쳐다보네요;;;

그래도 오늘 잠은 완전 잘잘듯 싶습니다. 
오늘치 게임 해야하는데 대담하게 내일로 미루겠어요!!! ㅋㅋ

모두들 오늘도 수고 많으셨습니다:) 굿밤되세용><