안녕하세요~~
어제 몸무게를 재보고 충격받은 여징어입니다 ㅜㅜ

고등학교 1학년 때 매일매일 줄넘기 오천개씩 해서 9kg가량 빼고 (살뺀건 좋은데 그때는 스포츠브라의 중요성을 몰랐어서....엉엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠ)
3학년 올라가기 전까지 유지했었는데
고3때 공부만 하고 대학와서 술마시고 하니까 다시 10키로가 쪘어요 ㅜㅜ

그래서 운동을 시작하려고 하는데요
중요한 시험 준비생이라 헬스장 갈 돈이랑 시간은 없고해서 집에서 기구없이 할 수 있는 운동을 하려고 하는데요
지금 생각으로는 버피테스트? 를 하려고 생각중인데 괜찮을까요?
제가 고1때 빼고는 생전 운동을 해본적이 없어서 ㅜ 견딜 수 있을까 걱정이네요

저같은 초보자?가 집에서 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요??
플랭크라는 것도 해봤는데 1분 이상 못하겠더군요 ㅠㅠ
기타 조언도 해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ