너무 화가나요.

내가 삭혀야하는데 잘 안되요 

물건부수고 소리지르며 미친사람처럼. 하지만 그게 틀린 방식이라는걸 알정도로 이성은 남아있어요.

팔팔끓는 화를 자고나면 차갑게 식힐수있을까요. 전에는 마냥 펑펑 울어서 풀었는데. 어떻게해야 화를 혼자 효과적으로 다스릴수있을까요.