웨이트 하면서 아 식단 관리없이 아침점심 그냥 먹고 저녁에는 닭가슴살만 100g에 종합비타민 한알 먹먹고 있습니다
근데 담주부터 수영을 하는데 수영하면 저기 근육이랑 다 빠져나간다고해서
보충제를 먹을려고하는데
어떤거 먹을까요?
여기저기 찾아보니까
식사대용으로 Giving satety나 MRP먹고 추가로 크레아틴 하나 더 먹으려고하는데
어때요?
그리고 부스트? 부스터? 그것도 하나 추천 부탁 드려요
그리고 마이프로틴 제품 추천이 많은데 홍보인가요? 아님 진짜 좋은건가요?
그리고 아래는 수영복꼬툭 사진 있으니 안보실분은 뒤로가기나 페이지다운 ㄱㄱ
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수영복을 예전에 산건데
수영복 사이즈는 95이고 인바디상 엉덩이 둘레가 108이에요
이거 입고가면 조금 그런가요? 새로 사야하나요?
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3줄요약
근육량 유지하면서 지방빼고싶은 초보에게 보충제, 크레아틴 부스터 추천좀
수영복 꼬툭은 어쩔수 없는건가
끝
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