0. 오 무릎 이제 좀 괜찮은듯? 하고 스탭 콩콩 뛰어보고 아! 아니구나! 하고 다시 트레드밀 뛰러 감
1. 트레드밀 (5min+5min+5min/속도 5-5.5-6)
-많이 아프지 않으면 무릎이 무리가지 않는 선에서 관절에 워밍업을 위해 트레드밀! 실제로도 많이 아프지 않았습니다.
원-원투-라이트훅라이트 자세 .스탭빼고 (6R)
- 라이트 자세는 확실히 좋아졌다고 칭찬받았지만...다시 돌아오는 백업 가드 확실하지 못하다고 지적받음 (슬픔)
백업가드 확실하게 돌아오는것 확인하고 천천히 무리가지 않는 선에서 운동했음!
2. 오늘은 집에 오는데도 무릎안아팠음!
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