친구가 크로스핏 3달만에 6키로가 빠졌는데 저랑 만나는 내내 근력운동 찬양하다가 갔어요ㅋㅋ

상체 복부 하체 운동을 일단 10개씩 4세트 하라고 해서 

자기전에 하고 자려구요ㅠ

스쿼트를 40개나 해야한다니.. 초보한테 너무 무리 아닐까요ㅋㅋ 

마침 밑에 스쿼트 영상 있어서 잘 봤네요 ㅎㅎ

게시판 종종 올게요 ^^