레그 프레스 : 115kg, 125kg, 135kg, 145kg, 155kg 20회
여기 헬스장 레그 프래스는 기울어 지지 않고 수평으로 되있네요. 그래서 뭔가 더 가벼운듯..
라잉레그컬 : 30kg 20회 / 40kg 12회 * 3 세트
레그익스텐션 : 30kg 20회 / 40kg 12회 * 3 세트
시티드로우 : 25kg 15회 / 30kg 15회 / 35kg 12회 * 2세트
오늘은 뭔가 운동이 힘든 하루였네요.
이상하게 운동 시작하기전 몸무게는 91.8kg 였는데 운동 끝나고 재니 92.2kg ㅜㅜ
물을 너무 많이 마셨나...ㅎㅎㅎ
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