이 프로 보십니까?
저는 티브이 보는 시간이 많지 않아서 제때 못보고 재방송도 자주 못보고 토막토막 보는데요
이 프로그램 참 좋네요

지금 보다가 출근 준비하느라 또 다 못보고 말았는데요 
제가 지금 본 건 인지심리학자 김경이루교수의 본성에 대한 강의입니다
제가 길게 설명할 능력은 안되지만 오늘 본 부분에서는 접근 동기와 화피동기에 관한 이야기를 합니다
접근 동기라는 건 사람이 '좋아하는' 것을 자극해서 무언가 하게 하는 방법이고 화피동기란 건 '싫어하는' 것을 막기 위해서 무언가를 하는 방법입니다
동기 유발 자극을 주는데 접근 동기와 화피 동기를 사용하는데 따라서 그 결과가 크게 차이가 난다고 하네요
그리고 사안에 따라서 접근 동기가 더 유용하기도 하고 화피동기가  더 효과적이기도 하기 때문에 구분해서 적용해야하는데 그러지 못해서 망치는 경우가 많다고 하네요

이를 적절히 구분하기 위해서는 want와 like를 구분할 수 있어야 하는데 like는 '좋아한다' 즉 접근 동기와 관련된 것, want는 '원한다' 즉 지금 내게 없거나 부족해서 불편한 상황을 피하고 싶다는 거라 화피동기에 해당한다는 겁니다

여러분의 다이어트 자극 유발은 접근 동기입니까 회피동기입니까?
가끔씩 요요에 괴로워 하거나 망했어요, 운동하기 싫어요아는 고민글들이 있어 읽어보다보면 어떻게 하면 돌파할 수 있을까 곰곰 생각해보는데 여태 딱 맞춤한 답을 못 찾았는데 이게 하나의 좋은 접근법이 될 것 같습니다

차분히 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 싫어하는지 따져봐서 접근 동기를 일으킬 수 있는 방향으로 방향을 잡는다면 다이어트에도 행복하고 긍정적인 효과를 볼 수 있지 않을까 싶습니다

휴가철 토요일에도 출근해야하는 직장인이라 더 길게 쓰기는 곤란해서 tvN에서 방송하는 특강쑈 어쩌다 어른 44회 김경일 교수편을 한번 보시기 바랍니다
 내 행동양식이나 마음가짐에 대한 방향성에 도움을 잗을 수 있을 것 같아 추천해 봅니다