이번 건강검진에서 고도비만 판정받고 쇼크먹은 1인입니다 ㅜㅜ

하도 운동을 못해서 -사무직&야근크리- 체력이 정말 거지인 상태에요.

기본스트레칭 10분하고 운동앱에서 초보자 상체 13분스트레칭에 하체 12분 스트레칭 프로그램  했는데

정말 죽을 거 같이 힘들어요.

숨막히고 그런 건 없는데 어지럽고 토할 거 같아요 ㅠㅠ

그리구 운동한지 30분이 넘었는데 아직 몸이 떨리고 힘들어요.

정확히 얘기하자면 손하고 발, 상체앞면이 피안통했다가 풀릴 때처럼 약하게 저려요.

  체력이 너무 저질이면 이럴 수도 있나요?

아프기 전에는 60분 풀로 수영해도 집에 빠른걸음으로 20분 걸어올 수 있는 체력이었는데

거좀 아프고 났다고 체력이 이렇게까지 떨어질 수 있나 의문이에요.

운동은 하고 싶은데 체력은 안따라주니 울고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ