데드 리프트 55kg 15x3

  65kg 12x2

바벨 로우 10kg 15x4

20kg 12x3

25kg 10x3

벤치 프레스 30kg 15x6

45kg 10x5

55kg 08x3

65kg 5x2

덤벨 프레스 10kg 15x6

덤벨 플라이 07kg 15x6

덤벨 익스텐션 07kg 15x3

트라이셉스 10kg 15x3

오늘은 진짜 올해 들어서 제일 덥네요ㅠㅠ

저같은 땀쟁이들은 정말 지옥 같은 날씨인듯 합니다.

오늘도 모두 열심히 운동하세요ㅎㅎ