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게시물ID : diet_124355짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 2
조회수 : 324회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/12/26 23:33:06
어제까지 맘껏먹고
이번주 운동 시작입니다
오늘의 운동
벤치프레스 8세트
인클 벤치프레스 6세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
체스트프레스머신 5세트
숄더프레스 머신 5세트
덤벨숄더프레스 5세트
비하인드 넥프레스 5세트
사레레 7세트
유산소+인터벌 25분
복근 5세트
끝
혼자하니까 시간 배분이 문제군요; ㅎㅎㅎ
운동은 괜춘하게 끝났습니다
어제 도고온천 다녀왔는데
나이트 스파는 젊은 사람들만 있네요 ㅎㅎㅎ
커플들이 다들 추운지 꼭 끌어안고 있는데..
싱글인 분들은 되도록 나이트 스파를 자제하는편이 좋을거같습니다
이번주도 파이팅!
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