점심시간에 헬스장에서 10분정도 뛰어서 2키로 뛰고 무산소50분정도에 15분 걸어서1키로 걷고하고
밤8시쯤 홈트로 맨몸운동, 아령 , 풀업기구등있는데 또 루틴돌려서 해도될까요? 원래는 방학이아닐땐 홈트만 방학되면 저렇게 헬스했는데 이번에 욕심이나서요 ㅋㅋ163 65키로에서 
54키로까지 감량했는데 인바디쟀더니 다정중앙표준나와서 욕심이납니다 점심에 만약 등운동을하고 저녁에 또 집에서 등운동 하고 이렇게해도 될까요? 참고로 저렇게 운동할때 쉬는시간세트당10초고 뛰고나서는 3분뜁니다