아침 겸 점심 : 비엔나소시지와 계란이 들어간 볶음밥 + 깍두기 + 매실차  

중간 간식 : 카라멜팝콘 + 어니언팝콘 + 콜라 + 사이다 

저녁 :  삼겹살 + 밥 한공기 + 물냉면 반그릇 + 마늘 및 볶은김치 무지많이 + 딸기아이스크림 + 수박 3조각

오늘의 목표 : 뀨...유..쓔..뀨..꺄..후..

오늘의 운동량 : 근력운동 5분 + 요가 10분 + 버스기다리기 등 걷기 15분  

오늘의 반성 및 다짐 : 맛있게 많이 먹어서 행복했다.  배가부르고 행복하다. 헤헿하후훟헤헿헿