컨디션이 좀 올라온것 같아서 스쿼트 다시 도전 해봤습니다 260kg으로 스쾃 하는 동생이 보고 있으니 기가 눌려서 쫄았네요 ㅋ 1rm을 확실히 낮은 자세까지 내려서 찍고 싶은데 1rm기록 전 무게에서 정확하게 안내려 가네요 담번엔 휴식을 더 갖고 확실한 컨디션 으로 도전 해 봐야겠습니다 프론스쾃은 1rm은 재본적 없고 하는 날은 120kg 까지는 하는데 웜업 하고 1rm재면 140 까지는 가능 하지 안을까 싶음 ㅜㅜ 이번주 확 쉬고 다음 주 에 확실히 해볼까 생각 중입니다 휴식에 따라서 무게 올릴때 체감하는 무게감이 완전히 달라요