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게시물ID : diet_98793짧은주소 복사하기
작성자 : LuxFerre.★
추천 : 2
조회수 : 288회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/07/29 21:55:17
스쿼트 20kg 20 × 3 / 25kg 20 × 2
레그 익스텐션 30kg 20 × 3
라잉 레그컬 30kg 30 × 3
사이클 20분 10km
아.. 순식간에 피티받기 전의 무게로 돌아가다니 ㅠㅠ
오늘 하체 운동을 했는데 많이 한것 같지도 않은데
저거 하고나니 계단오르기 조금 힘들정도로 다리가 후들거리네요.
모두들 홧팅!!!
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