다이어트?랄까 무릎이 제 체중을 견디지 못하고 계속 아파와서
작년 6월 부터 가끔씩 운동하고, 스트레칭을 해왔습니다.먹는 것도 조절 아닌 조절을 하면서 일단 건강하게 먹으려고 노력했었어요
이번 4월에는 모든 의욕이 사라져서 덕분에 식욕도 줄어들어
간식도 안먹고 밥도 정량으로 먹다보니 감량이 시작되었어요
그러다가 무릎도 조금씩 괜찮아지길래 무릎에 무리가지 않는 운동들을 하루 걸러 한번씩 하다가
한달에 2kg 정도씩 줄어들더라구요
물론 삼시 세끼 탄수화물/단백질/지방 뭐 고루고루 먹고 있습니다.
문제는 요즘에 운동을 하는데도 땀이 비오듯 쏟아지고 머리도 다 젖어버렸거든요...
정말 이런 적은 없었는데...;
이게 좋은 현상인지 나쁜현상인지... 한의원에 가봐야 할까요 ㅜㅜ?
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