다이어트를 시작하고 식단을 바꾸게되면서 밀가루 고염분 이런종류의 식단을 끊었는데요

 

뭐 다이어트하기전에도 영양섭취가 불균형이였지만  식단이 바뀌면서 균형이 전보단 좋아졋지만 

 

아무래도 신경이쓰이는데요.

 

저녁에  보통  닭가슴살샐러드나   연어비빔밥  이런식으로 해결하고  아침에 토마토나 과일류로하고

 

점심은 일반식 먹는데요  먹다보면서  비타민이나 그런거 잘 섭취하고있나 걱정인데

 

다게분들은  종합비타민? 영양제?? 그런거 드시는거 있으신가요??