안녕하세요! 글 두번째 올리는거같아요.

고도비만에게 스쿼트는 위험하다는 좋은 댓글덕분에 v.v 홈트레이닝으로 즐겁게 다이어트중입니당. 잼써용.

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1. 밥을 빨리 먹고 소화하고 자기 직전에 운동함 = 밤에 흥분대성 잠이안옴!

2. 운동을 다 하고 밥을 먹고 잠 = 살 찔까방 걱정댐...

팁좀 주세요! ㅎㅎ

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+ 현재상태 (야근안하는 이상적인형태)

5시 30분 : 퇴근

6시 10분 : 걸어서 집 도착!.... 택배뜯고.. 짐놓고.. 옷갈아입고.. 등등 (버스타면 이십분 걸려욧)

6시 30분 : 운동시작~

7시 30분 : ~ 대략 운동 끝 ~ // 집청소, 요리  시작~~ 

8시 00분 : 샤워하러갑시당. 

8시 30분 : 샤워하고 나옴, 그 후 식사 !

9시 00분 : 밥다 먹었당, 아 배부르당.. 벌써아홉시야 ㅠㅠㅠ 헉 ㅠㅠㅠ 

넘늦어요, 식사가 9시라니.... .. ㅠㅠㅠ