안녕하세요, 내년여름 수영장을 목표로 길고긴 다이어트 세계에 입문한 직딩입니다.

 

오유 프로 다이어터들께 여쭤볼게 있어서 글 써봅니다!

 

출근을 걸어서 하다가  어제부터 자전거로 하고 있는데

 

자전거 탈때 더 힘들고 땀도 많이나도 더 운동도 되겠거니! 생각했었는데

 

여기저기 검색해보니 걷는게 더 운동(칼로리소모) 된다고 하는 글이 많아서요

 

 

집에서 회사까지 거리는 6km정도 되고 걸을때는 빠른걸음으로 한시간, 자전거로는 30분정도 걸립니다.

 

같은거리를 간다고 가정하면 걷기 / 자전거타기 어떤 운동이 더 칼로리 소모에 도움이 되는 운동일까요?!