인바디표는 못찍어서 그냥 글로..ㅠㅠ

pt 처음 시작할때 174/76 근육량 표준이긴 한데 낮은편에 체지방 표준범위에서 13%초과

1차 목표는 7월 한달동안 체지방 3프로 감소에 근지구력 키우기 위주로 운동, 유산소 병행해서 근손실은 안오면 다행이였는데 

3주차 인바디 결과 체지방 4%, 체중 4kg 감소 근육량 0.5% 증가

pt 중간에 두번정도 수업 못나가서 횟수로는 5~6회 정도밖에 못했는데 

그래도 식단조절 하면서 고생한만큼 결과가 조금씩이라도 보이니 보람은 있네요 ㅎㅎ

아직 pt가 횟수로 25회정도 남았는데 저거 열심히 다 받으면 그래도 사람몸은 돼있겠죠?